Una vez que Allen Carr, un contador de 49 años y un ávido fumador que trató repetidamente de abandonar fumar, descubrió una manera fácil de dejar de fumar, y su vida ha cambiado dramáticamente. Después de asegurarse de la efectividad del método que descubrió, Allen Carr comenzó a ayudar a otras personas que querían dejar de fumar, abandonar los cigarrillos. Finalmente, escribió un libro sobre su método, que todavía está divergiendo en grandes circulaciones. Como informó el propio Carr, la efectividad de su método es del 95%, es decir, la gran mayoría de las personas que lo han dominado dejan de fumar. ¿Cuál es el secreto del método Allen Carra? ¿Por qué es tan efectivo?
El método se basa en el hecho de que una persona se abre por sí misma, por qué y por qué fuma. En su libro "Una manera fácil de dejar de fumar", Allen Carr lleva gradualmente a los lectores a esta comprensión. ¿Qué es fumar? Allen Carr es seguro: este no es un mal hábito, como se cree comúnmente. Fumar es una verdadera adicción a las drogas. Además, esta dependencia no es tanto física como psicológica. Se basa en el miedo. Los fumadores temen que al abandonar el fumar, pierdan la alegría de la vida y necesitarán esfuerzos y fuerza de voluntad para dejar de fumar.
El cine, la televisión, los medios de comunicación forman la creencia de que fumar maravillosamente, fresco, que los cigarrillos se relajan, se dan confianza. Pero la fuerza más importante en este lavado de cerebro es el mismo fumador.
La esencia del lavado de cerebro está en la frase es dejar de fumar. Esta redacción implica un cierto sacrificio, el rechazo de algo agradable. Entonces, la mayoría percibe el rechazo de fumar, como una lucha consigo mismos y privarse de alegría y placer. No es sorprendente que tantos intentos de dejar de fumar no terminen en nada: una persona es la idea de privarse de un placer merecido.
Allen Carr está seguro de que la mayoría de las formas de rechazar fumar no solo se benefician, sino que, por el contrario, el daño.
Muchos asocian el rechazo de fumar con la fuerza de voluntad. Pero ella no tiene nada que ver con eso. Además, cuando hablan de fuerza de voluntad, una persona piensa automáticamente que tendrá que sacrificar mucho. Esto se confirma por las historias de las personas desafortunadas que inhalan sigilosamente el humo de los cigarrillos y ven sueños sobre cigarrillos. Pero todo esto es el resultado del lavado de cerebro. El camino de la fuerza de voluntad hace que una persona sea profundamente infeliz, porque cree que se ve obligado a negarse a darle placer. Piensan que los cigarrillos son una fuente de felicidad, y el abandono de ellos te hará sentir infeliz. Es por eso que el método de fuerza de voluntad es ineficaz: admite este estereotipo.
Allen Carr es categóricamente contra el uso de sustitutos de fumar: masticar chicle y yesos. ¿Por qué? Todos ellos, subconscientemente, te dicen: fumar es placer, haces un sacrificio, abandonándolo. Te convencen de que sin un cigarrillo hay un vacío en ti, que estás tratando de llenar con la ayuda de masticar chicle y un parche.
Una reducción en el número de cigarrillos fumados conduce a la misma trampa. Cuanto menos cigarrillos fuma el fumador, más piensa en ellos. Este método literalmente nos hace creer que lo más valioso del mundo es el próximo cigarrillo.
Muchos ávidos fumadores envidian a los que fuman solo a veces. Pero, como señala Allen Carr, aquellos que rara vez fuman, la dependencia de la nicotina es mucho más fuerte: no buscan dejar de fumar y tienen más confianza en que el cigarrillo es placer.
Entonces, ¿cuál es el método de Allen Carra y por qué es fácil?
Dejar de fumar a Funny es simple. Necesitas hacer solo dos cosas:
- Tome una decisión de que nunca más fumarás.
- No caigas en depresión en esta ocasión. ¡Alegrarse!
Comprende al enemigo, descubra sus tácticas: entonces puedes ganar fácilmente.
Allen Carr intentó muchas formas ineficaces de dejar de fumar. Cuando dejó de fumar, desde 100 cigarrillos al día cambió inmediatamente a su completa ausencia. Y se sorprendió sinceramente que resultó ser muy fácil. Solo podía hacerse la pregunta, ¿por qué no hizo esto antes?
De hecho, no arrojas nada y no sacrificas ninguna víctima. Por el contrario, negándose a fumar, obtienes ventajas en mejorar la autoestima, la salud, el control sobre tu vida.
Mire el fumar no como un hábito negativo, sino como una verdadera dependencia de narcóticos.
Te guste o no, pero estás enfermo. La enfermedad no pasará si solo esconde la cabeza en la arena. Recuerde: como todas las enfermedades graves, su enfermedad no solo es crónica (que dura toda su vida), sino también progresiva. El momento adecuado para el tratamiento de su enfermedad es en este momento.
Habiendo tomado la decisión final de que ya ha fumado su último cigarrillo, inmediatamente se convertirá en no trabajadores. El fumador es uno de esos desafortunados que se ven obligados a pasar por la vida, destruyendo su nicotina de salud. No los que no tienen esa necesidad. Tan pronto como tome una decisión final, inmediatamente alcanzará su objetivo. Alégrate de esto. No se siente tristemente, esperando una dependencia química. Tire fumar e inmediatamente comience a disfrutar de la vida.